SPORT

OBÓZ SPORTOWY NAD MORZEM

Sport to samo zdrowie. Tego zdania są wszyscy specjaliści. Wystarczy tak naprawdę 30 minut codziennych ćwiczeń, aby zobaczyć jak dużo korzyści daje aktywność...

REKREACJA

Jazda na rowerze – co warto zabrać w daleką trasę?

Daleka trasa jest wymagająca. Rower to dobry środek transportu, ale warto zabrać mały bagażnik rowerowy i do niego włożyć wodę, coś na przebranie, buty...

Windsurfing a kitesurfing – czym się różnią?

Windsurfing to bardzo popularny sport. Kitesurfing nie jest tak popularny. Polacy coraz częściej takim sportom się oddają. Warto zadbać o uprawianie sportu w sposób...

WYPOCZYNEK

TRENING

Ćwiczenia na biceps w domu dla mężczyzn

Wystarczy najprostszy sprzęt Myli się ten, kto myśli, że aby wyrobić sobie biceps, trzeba spędzić wiele godzin na siłowni. Ćwiczenia na biceps można wykonywać w...

POLECANE

ZDROWIE

Idealne zdrowie bez leków jesienią? To możliwe!

Za nami upalne lato. Większość z nas złapała brązową opaleniznę, odpoczęła na wakacjach w Polsce lub zagranicą. A teraz powoli zaczynamy się przygotowywać na...

DIETY

Naturalne suplementy diety. Kiedy po nie sięgnąć?

Suplementy mają na celu uzupełnienie codziennej diety o ważne składniki odżywcze. Chociaż nie mogą one zastąpić zbilansowanej diety, to jednak mogą być jej dużym...

PORADY