SPORT

Jak zacząć trening karate dla seniorów? Poradnik dla seniorów, którzy chcą...

0
Karate jest sportem, który może być doskonałym wyborem dla seniorów, którzy chcą poprawić swoją sprawność fizyczną i umysłową. Regularny trening karate może pomóc w...

REKREACJA

Co zabrać na kilkudniową wyprawę rowerową? Lista niezbędników

0
Uwielbiasz jeździć na rowerze, ale zdążyłeś już poznać na wylot wszystkie ścieżki i szlaki w Twojej okolicy? Najwyższy czas wskoczyć więc na kolejny poziom...

Jazda na rowerze – co warto zabrać w daleką trasę?

0
Daleka trasa jest wymagająca. Rower to dobry środek transportu, ale warto zabrać mały bagażnik rowerowy i do niego włożyć wodę, coś na przebranie, buty...

WYPOCZYNEK

TRENING

Trekking, czyli chodzenie po górach. Jak zacząć?

0
Chodzenie po górach to podstawa Trekking to sport dla osób lubiących góry i kochających uprawianie wspinaczek. Daje siłę, rozwija mięśnie, wspomaga codzienne funkcjonowanie. Góry to...

POLECANE

ZDROWIE

Jazda na deskorolce, porady dla początkujących

0
Deskorolka jest sportem dla osób wysportowanych, wymaga sprawności oraz wytrwałości, jest dobra dla osób lubiących pewne ryzyko. Niejedna osoba obawia się poobijać na desce....

DIETY

Suplementy diety, które warto mieć

0
Suplementy diety, które warto mieć Coraz większa liczba osób w naszym kraju decyduje się zmienić swoje nawyki żywieniowe. Dobre samopoczucie oraz dobrze wyglądająca sylwetka są...

PORADY