SPORT

Dzieciaki na deski – w jakim wieku zacząć naukę windsurfingu?

Mówią, że windsurfing to sport dla każdego. Ale czy to tylko wytarty frazes, czy rzeczywiście dosłownie każdy może nauczyć się pływać na desce? Tak...

REKREACJA

Co zabrać na plażę, a co w góry?

Wyjazd to ważna sprawa Każdy wakacyjny wyjazd wymaga przygotowania, spakowania walizki w odpowiedni sposób, aby nie marznąć lub nie przegrzać się. Nie jest ważne, czy...

Wakacyjne sporty wodne – TOP 10

W lecie woda to magnes i sposób na miłe spędzanie wolnego czasu. Pływa się,, odpoczywa i miło spędza czas. Niejedna osoba marzy o dobrym...

WYPOCZYNEK

TRENING

Street workout – na czym polegają ćwiczenia w przestrzeni miejskiej?

Ćwiczenia w przestrzeni miejskiej są nowym trendem Street workout to nowy trend. Warto ćwiczyć i rozwijać się, mieć coraz lepszą masę mięśniową. Ćwiczenia są opracowane...

POLECANE

ZDROWIE

Łokieć tenisisty – jak go rozpoznać?

Łokieć tenisisty to dość często występujące schorzenie łokcia, dotykające przede wszystkim osoby po 35. roku życia. Jego głównym objawem jest ból w obrębie stawu...

DIETY

Nie jesz mięsa? Zadbaj o suplementację witamin wegańskich!

Dieta pozbawiona produktów odzwierzęcych wiąże się z koniecznością uzupełniania witamin, które inni pozyskują z mięsa, nabiału czy jaj. Osoby, które decydują się przejść na...

PORADY