SPORT
Trekking, czyli chodzenie po górach. Jak zacząć?
Chodzenie po górach to podstawa
Trekking to sport dla osób lubiących góry i kochających uprawianie wspinaczek. Daje siłę, rozwija mięśnie, wspomaga codzienne funkcjonowanie. Góry to...
REKREACJA
Co zabrać na plażę, a co w góry?
Wyjazd to ważna sprawa
Każdy wakacyjny wyjazd wymaga przygotowania, spakowania walizki w odpowiedni sposób, aby nie marznąć lub nie przegrzać się. Nie jest ważne, czy...
Pierwszy lot paralotnią – jak się przygotować?
Paralotnia to dobry sposób na spędzanie wolnego czasu, na jednorazowy lot lub wiele ciekawych lotów. Paralotnia zachwyca ludzi, ale dzieci przemieszczać się nie mogą...
WYPOCZYNEK
TRENING
Jaki strój do biegania wybrać?
Bieganie to łatwy sport
Bieganie jest niedrogie - wystarczy mieć dobry strój i wygodne buty, a biegać można wszędzie - nie należy biegać między samochodami,...
POLECANE
ZDROWIE
Street workout – na czym polegają ćwiczenia w przestrzeni miejskiej?
Ćwiczenia w przestrzeni miejskiej są nowym trendem
Street workout to nowy trend. Warto ćwiczyć i rozwijać się, mieć coraz lepszą masę mięśniową. Ćwiczenia są opracowane...
DIETY
Jak trenować w upalne dni?
Upały to trudny czas
Trenowanie sportu w upalne dni jest niełatwe - żar leje się z nieba, nie jest przyjemnie. W takie dni lepiej jest...
