Na Topie
SPORT
OBÓZ SPORTOWY NAD MORZEM
Sport to samo zdrowie. Tego zdania są wszyscy specjaliści. Wystarczy tak naprawdę 30 minut codziennych ćwiczeń, aby zobaczyć jak dużo korzyści daje aktywność...
REKREACJA
Pierwszy lot paralotnią – jak się przygotować?
Paralotnia to dobry sposób na spędzanie wolnego czasu, na jednorazowy lot lub wiele ciekawych lotów. Paralotnia zachwyca ludzi, ale dzieci przemieszczać się nie mogą...
Windsurfing a kitesurfing – czym się różnią?
Windsurfing to bardzo popularny sport. Kitesurfing nie jest tak popularny. Polacy coraz częściej takim sportom się oddają. Warto zadbać o uprawianie sportu w sposób...
WYPOCZYNEK
TRENING
Trening domowy – na co zwrócić uwagę?
Jednym z najlepszych rozwiązań dla osób, które nie mają zbyt wiele czasu na dojazdy na siłownię lub z różnych powodów preferują ćwiczenia bez udziału...
POLECANE
ZDROWIE
Street workout – na czym polegają ćwiczenia w przestrzeni miejskiej?
Ćwiczenia w przestrzeni miejskiej są nowym trendem
Street workout to nowy trend. Warto ćwiczyć i rozwijać się, mieć coraz lepszą masę mięśniową. Ćwiczenia są opracowane...
DIETY
Zdrowe oleje w diecie – sprawdź, które powinieneś włączyć do swojej...
Zdrowa dieta powinna być zbilansowana i oparta najlepiej na naturalnych składnikach. Na ogół tłuste potrawy nie cieszą się dobrą renomą wśród dietetyków i osób...
