SPORT

Dzieciaki na deski – w jakim wieku zacząć naukę windsurfingu?

Mówią, że windsurfing to sport dla każdego. Ale czy to tylko wytarty frazes, czy rzeczywiście dosłownie każdy może nauczyć się pływać na desce? Tak...

REKREACJA

Wakacyjne sporty wodne – TOP 10

W lecie woda to magnes i sposób na miłe spędzanie wolnego czasu. Pływa się,, odpoczywa i miło spędza czas. Niejedna osoba marzy o dobrym...

Co zabrać na plażę, a co w góry?

Wyjazd to ważna sprawa Każdy wakacyjny wyjazd wymaga przygotowania, spakowania walizki w odpowiedni sposób, aby nie marznąć lub nie przegrzać się. Nie jest ważne, czy...

WYPOCZYNEK

TRENING

Trekking, czyli chodzenie po górach. Jak zacząć?

Chodzenie po górach to podstawa Trekking to sport dla osób lubiących góry i kochających uprawianie wspinaczek. Daje siłę, rozwija mięśnie, wspomaga codzienne funkcjonowanie. Góry to...

POLECANE

ZDROWIE

Jak trenować w upalne dni?

Upały to trudny czas Trenowanie sportu w upalne dni jest niełatwe - żar leje się z nieba, nie jest przyjemnie. W takie dni lepiej jest...

DIETY

Nie jesz mięsa? Zadbaj o suplementację witamin wegańskich!

Dieta pozbawiona produktów odzwierzęcych wiąże się z koniecznością uzupełniania witamin, które inni pozyskują z mięsa, nabiału czy jaj. Osoby, które decydują się przejść na...

PORADY