SPORT

Dzieciaki na deski – w jakim wieku zacząć naukę windsurfingu?

Mówią, że windsurfing to sport dla każdego. Ale czy to tylko wytarty frazes, czy rzeczywiście dosłownie każdy może nauczyć się pływać na desce? Tak...

REKREACJA

Pierwszy lot paralotnią – jak się przygotować?

Paralotnia to dobry sposób na spędzanie wolnego czasu, na jednorazowy lot lub wiele ciekawych lotów. Paralotnia zachwyca ludzi, ale dzieci przemieszczać się nie mogą...

Wakacyjne sporty wodne – TOP 10

W lecie woda to magnes i sposób na miłe spędzanie wolnego czasu. Pływa się,, odpoczywa i miło spędza czas. Niejedna osoba marzy o dobrym...

WYPOCZYNEK

TRENING

Ćwiczenia na biceps w domu dla mężczyzn

Wystarczy najprostszy sprzęt Myli się ten, kto myśli, że aby wyrobić sobie biceps, trzeba spędzić wiele godzin na siłowni. Ćwiczenia na biceps można wykonywać w...

POLECANE

ZDROWIE

Jazda na deskorolce, porady dla początkujących

Deskorolka jest sportem dla osób wysportowanych, wymaga sprawności oraz wytrwałości, jest dobra dla osób lubiących pewne ryzyko. Niejedna osoba obawia się poobijać na desce....

DIETY

Nie jesz mięsa? Zadbaj o suplementację witamin wegańskich!

Dieta pozbawiona produktów odzwierzęcych wiąże się z koniecznością uzupełniania witamin, które inni pozyskują z mięsa, nabiału czy jaj. Osoby, które decydują się przejść na...

PORADY