SPORT
OBÓZ SPORTOWY NAD MORZEM
Sport to samo zdrowie. Tego zdania są wszyscy specjaliści. Wystarczy tak naprawdę 30 minut codziennych ćwiczeń, aby zobaczyć jak dużo korzyści daje aktywność...
REKREACJA
Pierwszy lot paralotnią – jak się przygotować?
Paralotnia to dobry sposób na spędzanie wolnego czasu, na jednorazowy lot lub wiele ciekawych lotów. Paralotnia zachwyca ludzi, ale dzieci przemieszczać się nie mogą...
Wakacyjne sporty wodne – TOP 10
W lecie woda to magnes i sposób na miłe spędzanie wolnego czasu. Pływa się,, odpoczywa i miło spędza czas. Niejedna osoba marzy o dobrym...
WYPOCZYNEK
TRENING
Ćwiczenia na biceps w domu dla mężczyzn
Wystarczy najprostszy sprzęt
Myli się ten, kto myśli, że aby wyrobić sobie biceps, trzeba spędzić wiele godzin na siłowni. Ćwiczenia na biceps można wykonywać w...
POLECANE
ZDROWIE
Łokieć tenisisty – jak go rozpoznać?
Łokieć tenisisty to dość często występujące schorzenie łokcia, dotykające przede wszystkim osoby po 35. roku życia. Jego głównym objawem jest ból w obrębie stawu...
DIETY
Zdrowe oleje w diecie – sprawdź, które powinieneś włączyć do swojej...
Zdrowa dieta powinna być zbilansowana i oparta najlepiej na naturalnych składnikach. Na ogół tłuste potrawy nie cieszą się dobrą renomą wśród dietetyków i osób...
