SPORT
Jak zacząć trening karate dla seniorów? Poradnik dla seniorów, którzy chcą...
Karate jest sportem, który może być doskonałym wyborem dla seniorów, którzy chcą poprawić swoją sprawność fizyczną i umysłową. Regularny trening karate może pomóc w...
REKREACJA
Jazda na rowerze – co warto zabrać w daleką trasę?
Daleka trasa jest wymagająca. Rower to dobry środek transportu, ale warto zabrać mały bagażnik rowerowy i do niego włożyć wodę, coś na przebranie, buty...
Co zabrać na plażę, a co w góry?
Wyjazd to ważna sprawa
Każdy wakacyjny wyjazd wymaga przygotowania, spakowania walizki w odpowiedni sposób, aby nie marznąć lub nie przegrzać się. Nie jest ważne, czy...
WYPOCZYNEK
TRENING
Dlaczego twój trening nie przynosi efektów?
Regularne wykonywanie ćwiczeń fizycznych jest podstawowym elementem zachowania zdrowia i dobrej kondycji. Wraz z rosnącą świadomością o znaczeniu zdrowego trybu życia, coraz więcej osób...
POLECANE
ZDROWIE
Łokieć tenisisty – jak go rozpoznać?
Łokieć tenisisty to dość często występujące schorzenie łokcia, dotykające przede wszystkim osoby po 35. roku życia. Jego głównym objawem jest ból w obrębie stawu...
DIETY
Suplementy diety, które warto mieć
Suplementy diety, które warto mieć
Coraz większa liczba osób w naszym kraju decyduje się zmienić swoje nawyki żywieniowe. Dobre samopoczucie oraz dobrze wyglądająca sylwetka są...
