Na Topie
SPORT
Jak zacząć trening karate dla seniorów? Poradnik dla seniorów, którzy chcą...
Karate jest sportem, który może być doskonałym wyborem dla seniorów, którzy chcą poprawić swoją sprawność fizyczną i umysłową. Regularny trening karate może pomóc w...
REKREACJA
Pierwszy lot paralotnią – jak się przygotować?
Paralotnia to dobry sposób na spędzanie wolnego czasu, na jednorazowy lot lub wiele ciekawych lotów. Paralotnia zachwyca ludzi, ale dzieci przemieszczać się nie mogą...
Co zabrać na kilkudniową wyprawę rowerową? Lista niezbędników
Uwielbiasz jeździć na rowerze, ale zdążyłeś już poznać na wylot wszystkie ścieżki i szlaki w Twojej okolicy? Najwyższy czas wskoczyć więc na kolejny poziom...
WYPOCZYNEK
TRENING
Jaki strój do biegania wybrać?
Bieganie to łatwy sport
Bieganie jest niedrogie - wystarczy mieć dobry strój i wygodne buty, a biegać można wszędzie - nie należy biegać między samochodami,...
POLECANE
ZDROWIE
Zmęczone oczy? Pomóż im się zrelaksować!
Długotrwałe wpatrywanie się w monitor komputera, ekran telewizora czy smartfona, jest prostą drogą do zmęczenia oczu. Zaczynają one swędzieć, czasem nawet boleć, łzawią i...
DIETY
Suplementy diety, które warto mieć
Suplementy diety, które warto mieć
Coraz większa liczba osób w naszym kraju decyduje się zmienić swoje nawyki żywieniowe. Dobre samopoczucie oraz dobrze wyglądająca sylwetka są...
