Na Topie
SPORT
Jak zacząć trening karate dla seniorów? Poradnik dla seniorów, którzy chcą...
Karate jest sportem, który może być doskonałym wyborem dla seniorów, którzy chcą poprawić swoją sprawność fizyczną i umysłową. Regularny trening karate może pomóc w...
REKREACJA
Pierwszy lot paralotnią – jak się przygotować?
Paralotnia to dobry sposób na spędzanie wolnego czasu, na jednorazowy lot lub wiele ciekawych lotów. Paralotnia zachwyca ludzi, ale dzieci przemieszczać się nie mogą...
Jazda na rowerze – co warto zabrać w daleką trasę?
Daleka trasa jest wymagająca. Rower to dobry środek transportu, ale warto zabrać mały bagażnik rowerowy i do niego włożyć wodę, coś na przebranie, buty...
WYPOCZYNEK
TRENING
Bieganie z dzieckiem, jak się przygotować?
Dziecko powinno mieć ruch. Bieganie z rodzicem to może być ruch oraz rozrywka dla malucha. Rodzic powinien biegać spokojnie, nie za szybko, aby maluch...
POLECANE
ZDROWIE
Acai Allnutrition – jagody acai wpływają na samopoczucie
Stres w pracy, problemy osobiste, nieporozumienia w rodzinie, niezaliczony egzamin – wiele czynników może powodować gorsze samopoczucie. Jednak nie warto się mu poddawać...
DIETY
Suplementy diety, które warto mieć
Suplementy diety, które warto mieć
Coraz większa liczba osób w naszym kraju decyduje się zmienić swoje nawyki żywieniowe. Dobre samopoczucie oraz dobrze wyglądająca sylwetka są...